dieta trening

ja chce budowac miesnie , pozadna dieta trening ale martwi mnie ten tłuszcz wszedzie :/ uda mi sie w miare zdobyc czysta mase ale co z tego jak bedzie to takie miekkie wygladac pod tym tluszczem :/ wiec wole go calkiem spalic a potem starac sie o sucha mase

[...] pozytywnie. Spróbuje nagrac rozpuszczalność samego białka bo z tego co zauwazyłem szybko sie rozpuszcza ale z innymi produktami cieżko uchwycić na filmiku. Całość z dnia , dieta , trening mozna zobaczyć w moim dzienniku : http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wi%C4%99ksza_motywacja%2C_foty_str_215-t1036176-s318.html#post7 [...]

[...] intensywny bardziej jogurtowy a posmak malin naprawdę czuc jeszcze długo , no i ta gestość mega pasuje mi do posiłku porannego moge go jeść łyżką :-) całość z dnia , dieta , trening itp w moim dzienniku : http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wi%C4%99ksza_motywacja%2C_foty_str_215-t1036176-s319.html#post8 Zmieniony przez - [...]

następny "superkoksextra16" poczytaj najpierw wogóle co to jest kulturystyka i dieta,trening itp. a te 100zł to możesz mi dać

zrób 3-4 tygodnie przerwy między oxą i winkiem i cykl jak cykl przy dobrych osłonkach powinien dać radę reszta czynników to dieta trening regeneracja. hcg nie musisz dać jednak lekko ruszyć pracę jąder w 7-8 tygodniu jest zawsze mile widziane.

5 lat na siłowni???ja bym ci nawet pól roku treningu nie dał dieta trening suple a nie koks człowieku

Moze sie jednak ustosunkujesz do tego co napisalem, skoro jestes w teamcie, zamiast uciakac wymowkami przez cala 2 strone, latwiej by bylo, jesli rozumiesz pojecie dyskusja. Jesli nie to twoja sprawa ze nie potrafisz obronic wlasnego zdania, byc moze nie ma czym? przemysl sobie to co napisalem na dobry poczatek. co do zazucenia mi wkladania all z [...]

Cieeeekawe. Zawsze myślałem, że arnoldki są na barki nie na biceps. Chyba piszecie o u uginaniu ramion ze sztangielkami z suplinacją nadgarstka. Biceps jest małym mięśniem i łatwo go przetrenować. Katowany bez przerwy bardzo intensywnie przestaje rosnąć. To samo dotyczy tricepsa, który w jeszcze większym stopniu wpływa na obwód ramienia. Biceps [...]

[...] aby otrzymywac kazdy numer jest prenumerata KiF-a (XL jest dołączany) wewnątrz:gorący kalendarz na 2008 rok, tabela wartości odżywczych, dzień z życia Roberta Piotrkowicza (dieta, trening, przepisy i suplementacja), cała prawda o białkach, kwasy omega-3, fakty i mity na temat sterydów oraz wiele innych artykułów. Zmieniony przez - fandb w dniu [...]

Jesteś w takim wieku że nie powinineś mieć problemów z nabieraniem wagi. Jedynym problemem mogą być błędy jak popełniasz w treningu lub diecie które przedkładają się na robienie gabarytów/wagi. Suplementacja / dieta / trening TAK - doping NIE!

Przy takim profilu to na gainerze+ dieta+trening jesteś w stanie kilka kilo zrobić w miecha. Jak bedziesz ważył +80kg zajrzyj tu spowrotem.

dieta, trening. wszystko masz w postach podwieszonych. pzdr/

n3x nie jestes sam ja mialem podobnie kupilem tej kreatyny 1200 g mysle sobie starczy na 3 cykle a tu po 6 tygodniach 0 efektu dieta trening wszystko ok pierwsza kreatyna w zyciu mysle sobie co jest do ch**a odpoczalem 2 miesiace wzialem treca jablczan cm3 ogien na maxa :D albo to wina tej kreatyny albo mono nie dziala na nas

siema, mam rade na brzucha, dieta , trening silowy na tygodniu, brzuszki w roznej postaci, do tego bialko i HMB, i beda efekty, pozdro

[...] wody , steryd nic ci nie da , tyle rzeczy pisze na forum od a do z , zamiast codziennie faszerowac sie tłustym spaghetti posiedze na forum są ludzie pomogą ci ale sensowne pytania zadać pierwsze dieta trening i działają ostro , tylko trochę wysiłku jest w tym ale jak sie chce to sie zrobi , a piękna figura sama z dnia na dzien nie zbuduje sie

Zaczynasz od supli? Nie tedy droga. Najpierw dieta + trening, pozniej suple. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

DIETA+TRENING+AEROBY+CIERPLIWOSC.

jeśli sie weźmiesz pożadnie, dieta trening regeneracja do 30 roku mozesz być jak gladiator zdr

Talerz trzymany konkret, wiec ok. Czyli meta + mono na koniec? Nie chce wody w mieśniach to nie lepiej jabłczan? Czy wiedza lepsza, to napewno, tylko pytanie czy i nawet z ta wiedza(dieta, trening, suple po cyklu itd) wplynie na to ze po cyklu wszystko nie ucieknie?

[...] konkret, wiec ok. Czyli meta + mono na koniec? Nie chce wody w mieśniach to nie lepiej jabłczan? Czy wiedza lepsza, to napewno, tylko pytanie czy i nawet z ta wiedza(dieta, trening, suple po cyklu itd) wplynie na to ze po cyklu wszystko nie ucieknie? Po krótce, 800 kury dziennie, 3-4 torby ryżu + warzywa i nie ma bata, jeśli będziesz [...]